母の事やら個人事業やらをしていますと
それだけで日々がバタバタと過ぎて行きます。
まるで自分をアップしてく時間がないみたいに。
でもそんなことはないんですよね。
思い込みに惑わされてはいけません。
と、自分を戒める日々。

信条。
全ては姿勢からなる。
物事に対する姿勢ではなく、背筋を伸ばす姿勢。
たとえば肩こりとか顔のたるみとかお腹のゆるみとかそういうことです。
もちろんそれぞれのパーツに手を掛けることも大切なのですが
それ以上に日々意識しないといけないことは
姿勢。
もうね、これにつきるんですよ。
歩いてる時も座っているときも自転車運転してる時も電車に乗ってる時だって
これだけれでどれほどの事がカバーできるか。

騙されたと思って試してください。
筋力の弱い方はけっこうきついはず。

以前、生活の全てを懸けて踊っていた私が言うのですから間違いないです。
気を付けなければいけないのは
背骨をそり気味にしないこと。
お腹を内側に引っ込めて頭が上に引っ張られるようにゆるーんと呼吸しながら。
自分が大きく広がった気持ちになって姿勢を正してくださいね。

いくら忙しくてもできることですよ。
気持いいし、気分も上向きになるんですよ。
これからも言い続けますが、何もかもは姿勢をよくすることからですよ。