なんかの番組でやっていたけど
人間は、インプットとアウトプットの両方が大切で
特に年を取るとアウトプットがとても大切になるという事。
すごくわかる。
発信するというのは再び取り入れたものを見直し再確認することにもなるし
自分になじませるにはそれが一番。
そして、表現すると言う事。
自分の言葉でものを言って人に伝えること。
高齢者はえてしてそれが苦手。わかってもらってあたりまえだと思っているふしさえある。
若者だって高齢者だって、恋人だって親子関係だって、伝えないと他者はわからない。
子供は頑張って伝えようとする。
表現手段がつたないからなおさら一生懸命だけど
本来はそうあるべきなんだ。

勿論話すことのみでなく、絵を描いたり物を造ったりすること。
植物を育てたりそういうことでもいい。
そしてスポーツ。
自分のエネルギーを外向きにするということでバランスがとれていく。
本を読んだり、いろいろと検索して知識を増やしていくことも大切だけど
入れるだけでなく、外に出していかないとバランスが崩れてしまう。
外に出すだけで、入れていかないと枯れてしまうしそうバランスはとっても大切ですよ。

老け込みたくない人はそうするべき。
疲れたくない人もそうするべき。
そのバランスが崩れるとよからぬストレスが溜まってくるし、無性に疲れてくる。
不健康な自律神経になってくるとはそういうことですね。
出し入れがうまくいっていればきっと気分よく毎日をおくれるはずですよ。